Вы находитесь здесь: Главная >Архив рубрики ‘Статьи

Может ли тибетская медицина помочь при весеннем гиповитаминозе?

Плохое усвоение витаминов — скорее, не диагноз, а симптом. Он указывает на 2 возможных причины заболевания: 1. Плохое качество пищи. Скажем, полноцен­ный с точки зрения питательности фрукт — выращеный в хорошей почве с соблюдением всех естественных стадий

Техники и медитации кундалини-йоги для восстановления доверия к жизни

Рождаясь бесстрашным, ребёнок с первыми словами мамы «туда не ходи» узнаёт, что мир может быть опасным. Так возникает первый страх. Но человек не может, как детёныш кенгуру, оставаться в маминой сумке, и приходит момент, когда он на­чинает исследовать окружающий мир самостоятельно.

Моей маме 50 лет, она хочет заниматься йогой. Как лучше начать?

Независимо от возраста, начать зани­маться йогой лучше с инструктором, по­скольку в йоге много нюансов, которые трудно заметить, обучаясь по книге или видео. Если вы пришли на йога-класс в первый раз, сообщите об этом инструктору. Он обязатель­но спросит о состоянии здоровья и предложит в самом начале какие-то упрощения, помогаю­щие мягко двигаться от простого к сложному.

Доша, которая не тянет

Согласно аюрведе – науке о жизни и долголетии — все ми являемся воплощением того или иного типа жизненной силы, или доши. Считается, что именно она и отвечает за нашу комплектацию. Аюрведа — это индийская фило­софско-медицинская система с 5000-летней историей. Она за­трагивает все сферы жизни че­ловека, в том числе, конечно же, и питание.

На что должны обращать внимание люди, которые только начинают заниматься йогой?

Когда вы только начинаете заниматься йогой, ключевой фактор — ваша мотива­ция. Обычно, когда вы только приходите в практику, у вас есть много ожиданий. Много ожиданий от практики, но не от себя. Первый шаг — это изменить данную полярность. Начать осознавать, хотите ли вы на самом деле стать учеником в йоге, встать на путь пробуждения.

Асаны стройности

Если вы давно знаете про пользу зарядки, но не любите банальные упражнения, замените их асанами! Отличие йоги от иного фитнеса в том, что нет ограничений ни по весу, ни по возрасту, ни по подготовке. А результат супер: работают все мышцы, оздоравливается организм, уходит стресс. Начните занятия прямо сейчас. Паршвоттанасана Позволяет растянуть позво­ночник, заднюю поверхность бедра, […]

Какая йога тебе подходит?

Если ты хочешь заняться восточными практиками, но не знаешь, с чего начать, опытный эксперт поможет определиться с выбором.

Пилатес для беременных

Занятия пилатесом во время беременности окажутся полезнее, чем вы думаете. Они улучшат дыхание и кровоснабжение, подготовят мышцы к нагрузке во время родов и улучшат настроение. Главное — заниматься правильно!    Щадящий подход, направленность не на изматы­вающие нагрузки, а на укрепляющие — безус­ловно, из этого можно собрать подходящую систему и для будущих мам! КОМУ МОЖНО, КОМУ НЕЛЬЗЯ? […]

Беременность: тонкости практики

Можно ли беремен­ной женщине уча­ствовать в интенсив­ном йога-семинаре, делать активные комплексы, посе­щать обычные клас­сы йоги? Вопрос «Как практиковать беременной женщине, и насколь­ко сложной должна быть практика?» задают и сами будущие мамы, и преподаватели йоги, которые ведут интенсивные классы. Универсальный «йоговский» ответ «Можно, но нужно слушать себя» не всегда работает, потому что «слушать себя» во время […]

Погода в доме

Как  йогу  соблюсти  чисто­ту  в  доме, если  битовая  химия  зачастую содержит  в  себе опасные для  здоровья элементы? Здесь на помощь спешат веками проверенные и экологически чистые средства для стирки белья, мытья посуды и чистки мебели. Все, кто практикуют йогу, рано или поздно задаются вопросом: «Как построить быт по принципу шаучи (первой ниямы — чисто­ты) и […]