Вы находитесь здесь: Главная >Архив рубрики ‘Статьи

Основа жизни

Капха — тип конституции человека, в котором преобла­дают элементы Земли и Воды. Она призвана уравновеши­вать эти стихии.

15 вопросов и ответов про йогу для начинающих

Для чего нужен коврик? Коврик — это ваше личное пространство, границы, которые создают ощущение уверенности. В это пространство вы встраиваете асану, дисциплини­руя ум и тело.

7 мифов о беременности

Давайте разберемся вместе, что правда, а что миф. Ведь те страхи, которыми мучают себя будущие мамочки, по большей части беспочвенны.

Пора по парам

Совместный спорт раз в неделю не только поможет вам сбросить лишние кило, но и придаст новый оттенок отношениям.

Может ли тибетская медицина помочь при весеннем гиповитаминозе?

Плохое усвоение витаминов — скорее, не диагноз, а симптом. Он указывает на 2 возможных причины заболевания: 1. Плохое качество пищи. Скажем, полноцен­ный с точки зрения питательности фрукт — выращеный в хорошей почве с соблюдением всех естественных стадий

Техники и медитации кундалини-йоги для восстановления доверия к жизни

Рождаясь бесстрашным, ребёнок с первыми словами мамы «туда не ходи» узнаёт, что мир может быть опасным. Так возникает первый страх. Но человек не может, как детёныш кенгуру, оставаться в маминой сумке, и приходит момент, когда он на­чинает исследовать окружающий мир самостоятельно.

Моей маме 50 лет, она хочет заниматься йогой. Как лучше начать?

Независимо от возраста, начать зани­маться йогой лучше с инструктором, по­скольку в йоге много нюансов, которые трудно заметить, обучаясь по книге или видео. Если вы пришли на йога-класс в первый раз, сообщите об этом инструктору. Он обязатель­но спросит о состоянии здоровья и предложит в самом начале какие-то упрощения, помогаю­щие мягко двигаться от простого к сложному.

Доша, которая не тянет

Согласно аюрведе – науке о жизни и долголетии — все ми являемся воплощением того или иного типа жизненной силы, или доши. Считается, что именно она и отвечает за нашу комплектацию. Аюрведа — это индийская фило­софско-медицинская система с 5000-летней историей. Она за­трагивает все сферы жизни че­ловека, в том числе, конечно же, и питание.

На что должны обращать внимание люди, которые только начинают заниматься йогой?

Когда вы только начинаете заниматься йогой, ключевой фактор — ваша мотива­ция. Обычно, когда вы только приходите в практику, у вас есть много ожиданий. Много ожиданий от практики, но не от себя. Первый шаг — это изменить данную полярность. Начать осознавать, хотите ли вы на самом деле стать учеником в йоге, встать на путь пробуждения.

Асаны стройности

Если вы давно знаете про пользу зарядки, но не любите банальные упражнения, замените их асанами! Отличие йоги от иного фитнеса в том, что нет ограничений ни по весу, ни по возрасту, ни по подготовке. А результат супер: работают все мышцы, оздоравливается организм, уходит стресс. Начните занятия прямо сейчас. Паршвоттанасана Позволяет растянуть позво­ночник, заднюю поверхность бедра, […]